adem door je neus



Op de juiste wijze ademen voorkomt een hele reeks van aandoeningen, ziekten en ongemakken.

IN DE NEUSHOLTE WORDT DE LUCHT VERBONDEN MET STIKSTOFOXIDE:

HET FILTER TEGEN BACTERIEN EN VIRUSSEN.

Dat proces vindt niet plaats in de mond of de longen.

  • We ademen over het algemeen teveel (we hyperventileren min of meer);

  • De zuurstofopname hangt af van de hoeveelheid koolstofdioxide;

  • Het zichtbare gedeelte van de neus is slechts een vijfde van het geheel dat tot de neus gerekend kan worden. De holten nemen een belangrijk deel van de schedel in;

  • We ademen zo’n 15000 liter lucht per dag in en "slechts" tot zo’n 2 a 3 kilo voedsel en ongeveer 2 liter water;

  • Het verhogen van het ademtempo schaadt de opnamecapaciteit;

  • De uitwisseling van de zuurstof vindt vooral onder in de longen plaats; ongeveer 100.000 km (echt waar!) aderen worden bediend door deze uitwisseling;

  • De neusvleugels geven een spiraliserende wending aan de inkomende lucht, zodat het contact met de filters in de neus zo lang mogelijk duurt;

  • De lucht wordt daar ook verwarmd; fijn op temperatuur voor je lijf;

  • Het uitademen door de neus gebeurt verticaal i.t.t. de uitgeademde lucht door de mond, die lucht beweegt zich gewoonlijk horizontaal :

  • De door de mond uitgeademde lucht bevat ongeveer 60% meer vocht dan de lucht die door de neus wordt uitgeademd; het heeft nogal effect op de vochthuishouding. Door de mond ademen levert over het algemeen ook nog een droge mond op. Hetgeen nog eens slecht is voor de gezondheid van de tanden.

  • Het ademen door de neus heeft ook een rustgevend effect.

neus

Door het correct aanpassen (verlagen) van het volume van de in- en uitademing krijgen al je organen en weefsels en je hersenen meer zuurstof. 

Zodra je leert minder te ademen word je rustiger, je energieniveau stijgt, je slaapt beter en je concentratievermogen en sportprestaties nemen toe.

Hans Gaarthuis 

     mob 0653722112

Ambro Louwe 

    mob 0612423948

info@ademgoed.nl

Copyright © All Rights Reserved